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保健食品的選擇真的很重要，尤其品牌眾多，會讓人陷入選擇性困難的循環裡面

而且價格也是有高有低，絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物

一定要衡量自身狀況，如果有詢問過醫師則是更好，可千萬不要亂吃

在此給各位一些食用保健食品的三大重點

1.空腹或睡前吃都可以

睡前其實很適合補充保健營養品。李錦秋指出，睡眠期間身體仍需代謝，補充低劑量的維生素B 群、鈣、鎂等，身體合成荷爾蒙會比較順利，也可安定神經、穩定睡眠品質。

2.隨餐吃，油脂可幫助吸收

許多營養素需要油脂幫助吸收，建議隨餐吃，不論是飯後2 小時內服用，或吃完保健食品後立即吃飯都合適。

脂溶性維生素、葉黃素、Q10：脂溶性維生素如A、D、E、K 及葉黃素、Q10 都需油脂一起消化才好吸收，建議隨餐吃。

3.空腹、隨餐吃皆可

部分不需要油脂幫助吸收，也沒有空腹禁忌的保健食品，可自行選擇與前述兩類營養品一起服用。

畢竟這是吃進去的產品，務必要做好功課，才不會買錯又買貴了

【Vimi薇迷】酵素飲2盒(50mlX8瓶/盒X2盒)這個產品真的很多商城都大推，因為在首頁都常看到相關介紹

這時期看到廠商佛心降價，應該現在非常時期才有的優惠措施，而且為了自己與家人的健康，趁現在多買一些備用

不然等漲價就慘了，晚買就慘了啊~~

如果你跟我一樣過去有關注【Vimi薇迷】酵素飲2盒(50mlX8瓶/盒X2盒)，真的可以準備入手了

畢竟不少人都在一些PTT、Dcard討論，感覺深受使用者的推薦

而且現在降價，哪時調回原價就不知道了~

我個人對【Vimi薇迷】酵素飲2盒(50mlX8瓶/盒X2盒)的評比如下

評鑑推薦：★★★★

使用爽感：★★★★☆

性能價格：★★★★☆

完整產品說明

品牌名稱

對象與族群

• 女性
• 男性
• 中性

包裝組合

• 多入組

認證

• 無字號

類型

• 液體

成份

• 其他
• 酵素

產地

• 中國大陸

商品規格

• 1.商品組合/規格：(Vimi薇迷)酵素飲2盒 (50mlX8瓶/盒X2盒)
  2.商品品名：(Vimi薇迷)酵素飲2盒 (50mlX8瓶/盒X2盒)
  3.商品重(容)量：(50mlX8瓶/盒)
  4.內容物名稱(成分)：大漢有機多果酵素,梨果仙人掌,雙孢菇提取物,金針菇提取物,加州西梅,黑加侖,蒲公英,金銀花,谷胱甘?,比利時菊粉
  5.食品添加物名稱：無
  6.原產地(國)：中國
  7.製造廠商或國內負責廠商名稱：英屬維京群島商安卓優國際有限公司台灣分公司
  8.製造廠商或國內負責廠商地址：新北市汐止區新台五路一段99號28樓之6
  9.製造廠商或國內負責廠商電話：(02)5576-0085
  10.以消費者收受日算起，至少距有效日期前?日以上：18個月
  11.食品業者登錄字號：A-112292039-00000-6
  12.投保產品責任險字號：國泰產物500萬美金全球責任險字號:150107CG01377
  備註欄：國泰產物500萬美金全球責任險字號:150107CG01377

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熱點新知搶先報

懸垂舉腿是很好的刺激下腹部的訓練動作，但是對於上肢力量較弱、核心穩定性差的女生來說，要麼掛不住自己的體重、要麼前後晃動，做這個動作還是非常吃力的，如果這樣勉強做下來，腹肌的刺激效果往往不理想。 ... 除了懸垂舉腿，還有哪些下腹部鍛鍊的方法呢？我們今天來看看適合女生們做的訓練。尤其是腹肌上下不均橫的小夥伴，可以專門拿出一天時間，加重下腹部訓練。 仰臥抬腿 要點：把髖關節和膝關節彎曲90度，使下背平貼地面，這樣的姿勢會降低你的屈髖肌張力，使屈髖肌群被動縮短，讓你的腹肌成為主角。每組做15次左右，做2組。 剪刀腿 要點：雙腿抬起並且伸直，與水平面呈45度左右，作剪刀狀，左右交叉。每組20次，做2組。 也可以改成直腿上舉，如下圖所示： 屈腿卷腹 要點：保持軀幹不動，用腹肌帶動屈髖完成提腿動作。每組10次，做2組。 瑜伽球卷腹 要點：雙手支撐，上身處於懸空狀態，所以要注意背部的挺直，避免大角度的彎曲。每組15次，做2組。 登山者 ... 要點：以伏地挺身的動作開始運動，用手掌和腳趾支撐你的身體重量，身體從頭部到腳踝呈一條直線。 ... 然後利用下腹與大腿的力量將膝蓋往腹部方向收進來，注意膝蓋收回時不 要超過腰部。 也就是彎曲膝蓋和臀部，抬起你的右腳離地，把一條腿提到胸前左右，慢慢移動你的右膝蓋朝向你的胸部。另一條腿保持伸直不動。每組1分鐘，做2組。 —END—

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文章來源取自於：

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